夏季炎炎，在不少东说念主看来恰是雪糕和冷饮的季节。

冷饮，轻便发源于叁仟年前的商代，其时的荣华东说念主家已知冬日凿冰贮藏于窖，以备来年盛夏消暑之需。至春秋末期，诸侯深爱在宴席上饮冰镇米酒，喝起来既醇香又阴凉。

明清时，不少好意思味冷饮名品接踵出现，《红楼梦》中就有酸梅汤、玫瑰露、木樨露、凉茶及玫瑰卤子汤等纪录。

时至如今，冷饮雪糕更是表情繁密。

冷饮一时厚味，却并不是每个东说念主齐相宜的。为什么这样说呢？

雪糕冷饮，领先是冰，然后是甜。

冰则寒邪直中，而脾胃是喜暖怕寒的，因此吃雪糕冷饮常容易导致胃痛和泻肚。

宋徽宗赵佶就很恶运成为了一位千古传唱的吃冰病东说念主。

据《医述》《医方考》等纪录，宋徽宗因为吃冰，吃出了胃疼，找了好多太医看过齐莫得范围。自后是其时一位名医杨吉老，给宋徽宗开出了冰水煎理中汤才治好。

除了胃疼除外，过吃雪糕冷饮还可能激发头痛。2018年国际头痛学会发布的《头痛疾病国际分类》第三版，内部就有“冷刺激头痛”的分类，这也即是所谓的“冰淇淋头痛”。

开头：国际头痛分类第三版

有东说念主说，既然雪糕冷饮这样冷，用干姜配雪糕，冷饮配胡椒，不就扯平了？

暂岂论这样生猛的搭配可能增多胃痛和拉肚子的风险，况且中药的药性，可不是浅显的“+1”和“-1”之间的分袂。比如干姜和胡椒性味辛热，是以也有闷热的属性。要是使用不妥，口腔溃疡、咽痛、口臭就找上门来了。

此外，雪糕冷饮除了冰，往还往很甜，属于高糖高脂食品。你是否有过这样的资格：冷饮过量，轻则胃胀心事，重则引起胃肠炎、泻肚等。中医认为，过甜碍脾，容易生痰，而痰湿又会进一步窒碍脾胃运化，继而出现臃肿、消化不良等推崇。

因此，古东说念主是比拟忌讳生冷的，并认为许多病症与嗜食生冷关系。如《圣济总录》指出，“寒癖者，有癖积在胁下，遇寒即痛是也。此由饮冷过度，停积不散。” 此处指一种导致胁下冷痛的病症，即是由于饮冷过度导致的。

而暑热天食冷过多激发的病症称作“伤暑”，古东说念主创设的香薷饮、大顺散、藿香浩气散等，齐是用于调节伤暑的名方。

冷饮刚需者可能会说，我可爱正阐发体魄需要啊。

如实，有的东说念主体内有实热，会思要喝好多冷饮。名医赵绍琴老先生就曾调节一位重症肌无力兼并重伤风的患者。患者看起来形骸瘦弱，心惊肉跳，貌似虚证。其时的大夫给她开出了好多东说念主参、黄芪、肉桂、附子等温热药，却齐莫得范围。

赵老先生就给她喝了少许冷水试一下。没思到患者喝了还思喝，认为挺欢跃。于是赵老先生斗胆给她用上了甘凉的石膏、知母等药。服用以后，患者很快就好转了。

从这个角度讲，喝冷饮本人在中医看来是一种病理推崇。但冷饮本人无助于撤销病根，否则赵老先生径直给患者灌冰水就行了，不是吗？

冷饮对体魄健康的影响

冷饮伤阳气

夏季正本是“养阳”的好时机，此时东说念主体阳气达到最繁盛工夫，培补阳气能让东说念主体抵牾力更强，冬天少生病。

但要是此通常喝冷饮，则是耗伤阳气，阳气不及则东说念主面色发白，精神消沉，胃肠说念消化才调下落，遥遥无期会使东说念主免疫力下落，容易感染疾病。

冷饮伤脾胃

东说念主体脾胃的特质是“脾喜燥不喜湿”“胃喜温不喜凉”，多喝冷饮或是吃其他冰冻食品会加剧体内寒湿，新2app网址对脾胃伤害很大。

在进食冰冷食品的工夫，由于食品与东说念主体温差大，会使胃黏膜下血管急速收缩，粘膜层变薄，庸俗这样的刺激容易导致慢性胃炎。

伤血管

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由于冰冷食品的刺激，消化说念血管会急速收缩，升高血压，这关于正本就有高血压、冠心病、动脉硬化等心脑血管问题的东说念主来说，尽头容易诱发病变，加剧病情。

况且好多冰饮也属于高糖高热量食品，庸俗喝容易形成高血糖、高血脂等，加大患心脑血管疾病风险。

不同东说念主群，齐应少吃或不吃冷饮

老年东说念主：幸免诱发疾病

东说念主到老年，吃药药效不好、养分补不上，多是由于脾胃不好。一般来说，中老年东说念主食宜缓、淡、暖，这样才成心脾胃健康。

后生东说念主：当心诱发心梗夺命

天气盛暑，好多东说念主齐可爱喝冰啤酒，可是猛喝冰凉饮料来降温本人即是不健康的形势，更是主动导致心肌梗死等的危急病情发生的祸根。

临床上，因为散工夫内喝下遍及冰凉饮料而诱发心绞痛和急性心肌梗死的例子并相通常。

2016年，据《城市信报》报说念，家住青岛市南区的胡先生因为在一家路边摊喝了凉啤酒，没思到回家睡到更阑霎时大汗淋漓。家东说念主将他送到病院，经查验，胡先生被会诊为急性下壁心肌梗死。

脾胃病患者

馋嘴冷饮会伤及脾、胃、肾。要知说念，脾喜燥恶湿，胃喜温不喜凉，肾喜暖恶寒。冷饮等生冷食品易挫伤脾阳和胃阳，裁汰东说念主体阳气；过多冷饮会冲淡胃液，变成食欲消沉或胃胀。

此外，冷饮等寒性食品还易导致肾为寒邪所侵，增多肾脏职责。

有这些情况，更要辩别冷饮

冰淇淋头疼：吃了低温的食品，刺激血管收缩，庸俗推崇是额头疼。

牙齿敏锐：不管是冷的一经热的食品，齐可以刺激到牙实质，嗅觉不适刺痛，需要尽早去口腔科调节。

部分肠易激详细征患者：肠易激的症状多种各种，其中有些东说念主即是一吃凉的就拉肚子。

经期女性：部分月信中的女性在吃了冷的食品后会引起痛经。

孩子：过度吃冷饮，会影响发育。因为冷饮会刺激儿童较弱的肠胃，让胃口不适，导致患儿各式养分物资的衰退及收受辛勤。

不喝冷饮，可以有哪些消暑解渴的步履？

1

赤小豆冬瓜水

赤小豆20g，冬瓜（带皮）100g，加水2000毫升，煮20分钟，过滤，冷后代茶饮，有清暑利湿之良效。

2

银花菊花茶

100年前的德国佬，摸鱼的时间看起来比我长啊~

金银花5g，菊花5g，泡水代茶饮，具清热解毒、利咽明目之功。

3

绿豆陈皮汤

绿豆100g，陈皮10g，加水适量，慢火煮30分钟，具清热解暑、理气除湿之功。

此外，热茶和温热水亦然可以的解暑降温的饮料。

据海外大家的锤真金不怕火标明，热茶的降温才调大大逾越冷饮成品，乃是消暑饮品中的杰出人物。但不要喝烫茶（逾越60℃），因为饮食高温会刺激食说念，容易激发炎症反映。

温沸水，也即是煮沸后当然冷却至20~25℃的白沸水，既能赶紧解渴，又不会引起肠胃不适。况且，喝稍稍温热的水能使血管推广、促进排汗，从而带走东说念主体的热量，使体温真确下落，就会嗅觉尽头凉爽。

总之，临了指示群众，夏天也不可太贪凉喔。■

【开头：广东省中病院（医学引导：司徒红林 主任医师、博士生导师、国医巨匠林毅汲引首批学术教会遴选东说念主）、养生中国、老年健康报】 亚洲体育平台